Jornal de KatieJeanne, 18 abr 10

neck: 13 -0
chest: 34.5 +1.5
bicep: 11.5 -0
waist: 27 - 0
naval: 27.75 -1.25
hips: 34 -1.5
thigh: 21 -0
calf: 14 -0

Still need to lose the following
Waist -2
Hips -3.5
Thigh -2
Calf-2

58,1 kg Perdidos até agora: 3,2 kg.    Ainda faltam: 3,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2574 kcal

Gord: 84,82g | Prot: 130,61g | Carbs: 319,94g.   Café da Manhã: Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Almoço: Fruit Rings Cereal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Green Snap Beans (Frozen). Jantar: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Low Fat Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry. Lanches/Outros: Salsa (Ready to Serve), Tortilla Chips (Low Fat, Baked), Beef Tacos. mais...

2578 kcal

Exercício: metabolism - 1 hora, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...