Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2012
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 26,55g | Prot: 67,40g | Carbs: 267,06g.
Café da Manhã: flan de chocolate, Pão de Forma, Requeijão Cremoso (Tradicional), presunto, Leite com Chocolate Desnatado. Almoço: banana, Coca cola normal, Feijão Preto, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), arroz branco, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Pó para Sobremesa de Gelatina, Strogonoff de Frango. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsnicchio
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