Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2856 kcal
|
Gord: 139,75g | Prot: 87,22g | Carbs: 245,20g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Água, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Almoço: Água da Torneira, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado. Jantar: Antarctica Cerveja Original, Salada de Folhas, Picanha, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Chocolate. mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elismartins
|