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Pods stable... et hop hop ... je vais à la piscine pour mes 2 km... au moins
Toujours 2 fois par semaine ... j lache RIEN
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65,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 91,51g | Prot: 64,56g | Carbs: 217,47g.
Café da Manhã: Baguette, Paul Pain Au Chocolat, Café. Almoço: Algue, Auchan Comté, Camembert, Carrefour Mangue en Tranche, Glaces à la Vanille, Tarama, Auchan Gressins au Romarin, Crème Fraîche Épaisse, Avocat, Picard Coquille aux Noix de Saint Jacques, Aiglefin. Jantar: Jeff de Bruges Chocolats, Huile d'Olive, Riz Blanc, Soupe de Légumes, Saint Nectaire. Lanches/Outros: Pomme. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Apple Health - 0 minutos, Trabalho - 3 horas, Dormir - 5 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Ler - 2 horas, Fazer Compras - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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