|
82 кг эх...всем доброе утро,и хорошего дня❤
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Gord: 52,45g | Prot: 81,65g | Carbs: 212,48g.
Café da Manhã: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Рикотта, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Овощной со Сметаной, Сердце Куриное, Рис с Овощами. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Гранат, Евроопт Груша Конференция. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
моя зарядка - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna_konchak
|