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note to self: NO gym at all (hence the weight loss)
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 73,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1959 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 123,73g | Carbs: 249,47g.
Café da Manhã: Premium Wholegrain Organic Oats, Impact Whey Protein - Natural Vanilla - 1kg, New World Farms Mango, 0% Authentic Greek Yogurt, Milk (Whole Milk), Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), 30% Less Fat Salad Cream, Red Leicester Cheese, Seeded Batch (Large), Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Lanches/Outros: Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, L-Glutamine, optimum nutrition, Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, McVitie's Rich Tea Biscuits. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
oops your 73 kg. thats my target. i did look great at 77 kg once.
26 jan 18 por membro: learnfromgirls
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Histórico de Peso de Nilz76
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