|
11. Hafta 73. Gün
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 46,23g | Prot: 58,38g | Carbs: 137,79g.
Café da Manhã: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Izgara Köfte, Brokoli Corbasi. Jantar: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Çilek, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade, Ananas, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|