Jornal de Jubber, 25 jan 18

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Krank

91 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 janeiro 2018:

591 kcal

Gord: 30,97g | Prot: 51,30g | Carbs: 36,17g. Café da Manhã: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. Almoço: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Jantar: Honig, Pfefferminztee. mais...

3077 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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