|
Медленно, но верно (надеюсь 😂)
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 69,77g | Prot: 88,10g | Carbs: 98,71g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Almoço: Перекресток Треска Жареная в Яйце, Гречка Отварная. Jantar: Pinot Grigio Вино Белое Сухое, Бургер Кинг Салат Цезарь, Бургер Кинг Салат Цезарь. Lanches/Outros: Торт, Чай, Капучино. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
Yoga - 50 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|