Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 56,03g | Prot: 69,55g | Carbs: 134,57g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком. Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Салат Витаминный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Салат Витаминный, Белковый Омлет, Брокколи на Пару. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Давлеканово Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|