Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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90,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 62,17g | Prot: 63,25g | Carbs: 247,33g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih. Almoço: Selada Daun Hijau, Mie Bakso. Jantar: Makaroni, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Pisang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Nanas. Lanches/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pangsit Polos, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de restidecastellea2
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