Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 50,95g | Prot: 72,39g | Carbs: 231,96g.
Café da Manhã: Фруктовница Мюсли с Клюквой, Царь Хлебцы с Укропом, Mlekara Sabac Каймак, Nestle Хлопья Фитнесс, Сельские Мотивы Кефир 1%, Кофе (Растворимое). Almoço: Закон Бутерброда Крем С Творогом С Огурцом И Зеленью, Царь Хлебцы Ячменные, Кофе, Селедка под Шубой. Jantar: Кофе (Растворимое), Царь Хлебцы с Укропом, Закон Бутерброда Крем С Творогом С Огурцом И Зеленью, Минтай Жареный. Lanches/Outros: Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Сельские Мотивы Кефир 1%, Кофе, Фруктовница Мюсли с Клюквой. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanya.homina
|