Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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50,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 75,68g | Prot: 78,77g | Carbs: 60,64g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Tentor Pestki Dyni, Herbata bez Cukru, Ser Brie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Almoço: Kujawski Olej, Sałata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Jantar: Rzepakowy Olej Roślinny, Sos Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Biedronka Makrela Wędzona. mais...
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1442 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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