Кошмааар, это же ничтожно мало) вы чего)
25 jan 18 por membro: anannenkova
|
anannenkova , может у меня крыша едет.... Не знаю как и бороться
А покушать ещё сегодня можно,и что посоветовали бы,
25 jan 18 por membro: varvara.tseboeva
|
Девочки выручаете жду ваших советов все мои посты игнорят
25 jan 18 por membro: varvara.tseboeva
|
Овсянка и творог на целый день? Вы что? Кушайте. Я первое время писала меню на день вперёд. А сколько калорий вы кушаете каждый день?
25 jan 18 por membro: SolOlgaLeon
|
Обратись к психологу ,пока не поздно.Это может быть связано с рпп(расстройством пищевого поведения)
25 jan 18 por membro: Jane533
|
SolOlgaLeon , а что кушать?По идее 1500 калл надо есть у меня боязнь их перебрать
Ем овсянку творог овощи и фрукты и 1 яйцо бывает но не часто
25 jan 18 por membro: varvara.tseboeva
|
Jane533 , не люблю я этих психологов и смысла в них не вижу
25 jan 18 por membro: varvara.tseboeva
|
Бегите к психологу. Полгода назад тоже с подобным мучалась, благо вовремя всё поняла.
25 jan 18 por membro: Lolitta03
|
Надо не чувствовать калории, а считать! Вы для чего в этом приложении сидите? И нет там 1500 ккал, успокойтесь. Я на 1500 вполне сытно ем. Главное считать и сразу чувство вины пропадет))
25 jan 18 por membro: Елена Зыкова
|
Сколько вам лет? И какой у вас рост? 46,5 кг??? Бред какой-то...
25 jan 18 por membro: SolOlgaLeon
|
Просто надо взвешивать и считать калории. Что значит «будто 1500 наела»? У меня тоже бывало чувство вины, но стала считать и больше 1200 не ем.
25 jan 18 por membro: Gulnara_Fisivnaya
|
Вы наели максимум 400-500, не больше. Считайте, это приложение для этого и существует.
25 jan 18 por membro: Gulnara_Fisivnaya
|
Возможно вы съели кастрюлю овсянки и пару банок сметаны? В противном случае 1500 не набрать на таком рационе.
25 jan 18 por membro: Natalia_Kustova
|
SolOlgaLeon , 16 лет рост 155
25 jan 18 por membro: varvara.tseboeva
|
К вашему рациону Можно ещё тарелку макарон навернуть и то не будет 1500 ккал) в приложении очень удобно считать если не ленится)
25 jan 18 por membro: Natalia_Kustova
|
nata-sem , 2 яйца в смятку и хлебец с ломтиком сыра нормально или сыр не надо?
25 jan 18 por membro: varvara.tseboeva
|
эммм,у меня один завтрак 530каллорий
25 jan 18 por membro: zilolaamina
|
эээ..а зачем думать, если можно просто посчитать. Овсянка 350 калорий в 100 грамм (сухие хлопья), в порции большой грамм 0. Итого 350*0.7 = 245 калорий
25 jan 18 por membro: Baosha
|
творог обезжиренный 71 калория на сто грамм. За 200 грамм - 142 калории. Сметана 10 процентов жирности - 115 калорий на 100 грамм. Ну сколько вы положили ложек, если две, то двадцать грамм и ещё 30 калорий
25 jan 18 por membro: Baosha
|
калорийность яблока 47 калорий на сто грамм, у вас допустим оно было очень большое - 200 грамм, итого 10 калорий.
25 jan 18 por membro: Baosha
|