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azimle devam ☺
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60,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 67,34g | Carbs: 133,01g.
Café da Manhã: Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Yoğurt, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Jantar: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Turp, Tavuk Ciğeri. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zerolog
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