|
sering" buka jurnal komunitas di FS
kisah inspiratif dari para pejuang" sehat yang bikin semangat ....
kita tidak sendirian...
kalau mereka bisa kenapa kita enggak?
semua serba mungkin..
carilah diet yang sesuai dengan keadaan kita masing?
banyak kisah inspiratif yang bisa kita tiru pola dietnya
semua diet itu bagus...
tapi untuk memastikan diet yang cocok ..
perlu di coba /meniru mereka yang sudah berhasil . ..
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Gord: 38,76g | Prot: 38,09g | Carbs: 127,69g.
Café da Manhã: Sayur Lodeh, Tora Bika Cappuccino. Almoço: Tora Bika Cappuccino, Tahu Goreng, Sayur Lodeh. Jantar: Kopi Luwak White Koffie, Mie Telur (Ditambah, Masak). mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|