Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 32,47g | Prot: 136,90g | Carbs: 312,78g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Original, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Soya Maionese, Café com Açúcar. Almoço: Fugini Goiabada, Dr. Oetker Pudim de Coco, Feijão Preto Cozido, Limonada, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Seara Hambúrguer Texas, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Limonada. Lanches/Outros: Max Titanium Creatina, Integralmedica Malto Dextrin, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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3740 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 14 minutos, Musculação - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 46 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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