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Eccomi😂💪🏻
Bmi20
Fat14,4
💧 62,6
💪🏻43.1
🏃🏻♀️ 8
🍖 2.3
Fat 🤰🏼 1
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53 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 19,44g | Prot: 129,63g | Carbs: 261,80g.
Café da Manhã: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Banana, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: Philadelphia Balance, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Albume d'uovo, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Cavolo, Patate al Forno, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso , Philadelphia Balance, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Petto di Tacchino. Lanches/Outros: Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Banho Chuveiro - 29 minutos, Apple Health - 18 horas e 56 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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