Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 43,64g | Carbs: 184,53g.
Café da Manhã: Kühne Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Jantar: Migros Bio Sonnenblumenkerne, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Kichererbsensalat, Rettich, Radieschen, Pastinaken, Gemischte Blattsalate, Karotten, Knorr Bündner Gersten. Lanches/Outros: Apfel, Möhren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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