Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 55,72g | Prot: 71,63g | Carbs: 132,81g.
Café da Manhã: Koffie (Gemalen), Arla Karnemelk, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa, Kaas. Almoço: Saladinettes Griekse Salade, Tomatensoep (Bereid met Water). Jantar: Melkan Kookroom Light, Slankie Geraspte Kaas, Omelet, Courgette, Witte Champignons (Geroerbakt), Vleestomaat, Jumbo Tartaartje. Lanches/Outros: Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, Pink Lady Appels, AH Basic Rijstwafels, Drop, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil). mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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