Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Gord: 59,14g | Prot: 103,73g | Carbs: 141,54g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста Vitanella, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Русский Хлеб Хлеб Тонус, Kalev Bitter 70% Шоколад, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Bruggen Овсяные Хлопья. Almoço: Шаверма Пп Моя , Мясо по-Французски (Школа). Jantar: Рахат Конфета Красный Мак, Шато Тамань Шампанское, President Camembert Lekki 12%, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Тонус, Атлантическая Треска. Lanches/Outros: Нежинская Молоко 1,5%, Шоколадный Кекс с Арахисом и Протеином. mais...
|
|
1485 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|