Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 58,69g | Prot: 69,12g | Carbs: 147,04g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Салат Витаминный. Jantar: Чай с Молоком, Сырники Диетические, банан Мини, Хлеб Бородинский, Плов, Салат Витаминный. Lanches/Outros: Давлеканово Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
1659 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|