Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
928 kcal
|
Gord: 44,06g | Prot: 56,97g | Carbs: 81,94g.
Café da Manhã: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Almoço: Сахар, Соевый Соус, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. Jantar: Лук, Оливковое Масло, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Смесь Ореховая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|