Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2012
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 35,01g | Prot: 67,97g | Carbs: 267,76g.
Café da Manhã: morango, flan de chocolate, Pão de Forma, Requeijão Cremoso (Tradicional), Leite com Chocolate Desnatado. Almoço: Bananada (Flormel), carpaccio, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), arroz branco, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Suco de Laranja Natural, Feijão Preto. Jantar: néctar, cachorro quente. Lanches/Outros: Cream Cracker, flan de chocolate, Banana. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsnicchio
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