|
Жир - 16,7%
Вода - 58,2%
Мышцы - 42,5кг
Висцеральный жир - 1
8 утра
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2166 kcal
|
Gord: 93,64g | Prot: 132,83g | Carbs: 203,02g.
Café da Manhã: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Окей Какао-Порошок, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фасоль (Консервированная), Куриные Бедрышки (Запеченные), Яблоки Бабушки Смит. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Салат Овощной с Маслом, Сало, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пискаревский Творог 5%. Lanches/Outros: Шоколад, Кокосовая Стружка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Danone Творог Мягкий 5%. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|