Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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85,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3342 kcal
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Gord: 109,32g | Prot: 178,10g | Carbs: 415,46g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Soya Maionese, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Almoço: Suco de Goiaba, Camil Proteína de Soja Texturizada, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Jantar: Bolo de Nozes, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pullman Pão de Forma, Torta de Legumes, Brahma Cerveja Zero. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Galak, Bel Buono, Banana, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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4455 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 17 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Dormir - 1 hora e 33 minutos, de Pé - 10 horas, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ceribeli
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