Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 48 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 88,19g | Prot: 70,21g | Carbs: 122,62g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Сарделька. Almoço: Конина, Гречка Отварная. Jantar: Конина, Bonduelle Кукуруза, Глобус Консервированный Горошек, Фасоль (Консервированная). Lanches/Outros: Баян Сулу Конфета "Каракум", Торт. mais...
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1084 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 2 horas, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Raukin
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