Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Gord: 30,76g | Prot: 59,64g | Carbs: 111,52g.
Café da Manhã: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Almoço: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Каждый День Цветная Капуста, Оливковое Масло, Лук, Брокколи. Jantar: Помело, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гранат. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Яблоко, Увелка Шоколадные Шарики, Сахар. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|