|
💪🏻giorno
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Gord: 26,79g | Prot: 115,31g | Carbs: 291,36g.
Café da Manhã: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Noberasco Castagne Morbide, Radicchio Rosso, Tonno Fresco, Patate al Forno, Cavolo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Polenta Nostrana Polenta Pronta. Lanches/Outros: Noberasco Castagne Morbide, Farina di Castagne, Watt Whey Protein 90, Lindt Excellence Orange Intense, Noci, Enervit Power Crunchy. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos, Sexo - 23 minutos, de Pé - 2 horas, Cozinhar - 35 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 18 horas e 12 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Goanapsy
|