Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 54,38g | Prot: 87,71g | Carbs: 123,40g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bruggen Овсяные Хлопья. Almoço: Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой, Gustafsen Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Мясо по-Французски (Школа). Jantar: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, President Camembert Lekki 12%, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо. Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Caramel (40г). mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|