Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
223 kcal
|
Gord: 4,75g | Prot: 29,53g | Carbs: 18,12g.
Jantar: Tempe, Oatmeal, Tomat, Nila (Ikan), Salmon Asap. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sopiah
|