Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 53,40g | Prot: 107,59g | Carbs: 201,91g.
Café da Manhã: Царь Хлебцы с Укропом, Nestle Хлопья Фитнесс, Сельские Мотивы Кефир 1%, Кофе (Растворимое), Mlekara Sabac Каймак. Almoço: Кофе, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Куриная Грудка с Грибами Тушеная в Сметане. Jantar: Сельские Мотивы Кефир 1%, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Тушеный Минтай с Овощами в Сметане. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%, Окей Груша Аббат, Окей Груша Аббат, Кофе. mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanya.homina
|