Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 59,40g | Prot: 109,33g | Carbs: 67,54g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almoço: Polvo à Lagareiro, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Verde, Azeite. Jantar: Salmão Cozido. Lanches/Outros: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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