Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 63,62g | Prot: 66,60g | Carbs: 101,48g.
Café da Manhã: Arla Karnemelk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa. Almoço: Saladinettes Griekse Salade. Jantar: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Kastanjechampignons, AH Snoepgroente Paprika, Slankie Geraspte Kaas, Danone Hüttenkäse , Zacht Gekookt Ei, Rundergehakt, Bereide Prei. Lanches/Outros: Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Pink Lady Appels, AH Basic Rijstwafels, AH Snoepgroente Paprika, AH Basic Rijstwafels, Bospeen, Komkommer (Geschild). mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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