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50,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 83,73g | Prot: 96,28g | Carbs: 118,34g.
Café da Manhã: Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlekovita Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Ogórek (Obrany), Czarne Oliwki, EnerBio Pestki Słonecznika, Pestki Dyni, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki. Almoço: Smalec, Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Kaczki, Ser Brie. Jantar: Ser Cheddar, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Tostowy, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Lanches/Outros: Zielona Herbata. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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