Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 34,42g | Prot: 80,78g | Carbs: 135,96g.
Café da Manhã: Lala Leche Deslactosada Light, Selecto Brand Bran Flakes Pasas (40g). Almoço: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Jantar: Tomates, Lala Queso Panela Light, Herdez Salsa Verde, Champiñones, Espinacas Cocidas (Frescas), La Vaca que Ríe Queso Fundido para Untar, Huevo, Clara de Huevo. Lanches/Outros: Oreo Oreo. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de milanscm
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