Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 28,55g | Prot: 52,21g | Carbs: 115,11g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Коровкино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья. Almoço: Борщ с Говядиной. Jantar: Рыбные Котлеты из Путассу, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Маленькая победа👏👏👏 за 10 дней талия -5 см, бедра -2см
22 jan 18 por membro: valeriya.korolev
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Histórico de Peso de valeriya.korolev
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