Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
687 kcal
|
Gord: 14,38g | Prot: 37,55g | Carbs: 109,91g.
Café da Manhã: Морковь. Almoço: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Оливковое Масло, Морской Коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Груши, Грейпфрут. Lanches/Outros: Fazer Liqueur Fills, Сыр Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. mais...
|
|
1567 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|