|
Woo Hoo!! New Low!! Keeps me motivated!!!!
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
721 kcal
|
Gord: 28,69g | Prot: 76,77g | Carbs: 42,73g.
Café da Manhã: blueberry yogurt great value, water, almonds, Purple Acai and Blueberry Green Tea, oatmeal whole grain. Almoço: Purple Acai and Blueberry Green Tea, spritzers dressing, basil pesto sauce, 100% Egg Whites, water, almonds, pork chops top loin, sweet baby lettuces dole. Jantar: Purple Acai and Blueberry Green Tea, Raspberry Vinaigrette Kraft, 100% Egg Whites, water, almonds, pork chops top loin, sweet baby lettuces dole. Lanches/Outros: water, La banderita soft taco low carb, laughing Cow, Chocolate and Peanut Butter Whey Body Fortress. mais...
|
|
2987 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|