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work 139
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 71,99g | Prot: 59,60g | Carbs: 98,81g.
Café da Manhã: Sugar, I Love Oats Quick Oats, Heritage Farm Sausage Links, Sarah Farms 2% Low Fat Milk, Kroger Salted Butter, Cinnamon , Hickman's Large Eggs, Target Multivitamin, Salt, Black Pepper, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Jantar: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Granulated Sugar, Coffee, Water, Chuao Honeycomb, Water (Bottled). mais...
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2480 kcal
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Exercício:
de Pé - 9 minutos, Trabalho - 8 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 37 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 minutos, Dormir - 9 horas e 32 minutos, Descansar - 13 minutos, Dirigir - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 1 hora e 46 minutos, Lavar Louça - 24 minutos, Assistir TV - 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos. mais...
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Ganhando 21,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mickey Evans
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