Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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100,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 140,14g | Prot: 110,32g | Carbs: 109,68g.
Café da Manhã: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free English Toffee Syrup, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. Almoço: Canada Dry Diet Ginger Ale, Classico Creamy Spinach & Parmesan Sauce, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend. Jantar: White Cake (Home Recipe or Purchased), Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Bell Peppers, Foster Farms Foster Farms Chicken Thighs, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Almond, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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