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Not much of a change. But down, even if it is only a little, is better than up.
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152,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 46,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 52,49g | Prot: 58,05g | Carbs: 57,06g.
Almoço: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Sargento Reduced Fat Mozzarella Cheese, Terry Ho's Yum Yum Sauce, Zucchini, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mushrooms, Roma Tomatoes. Lanches/Outros: Claussen Kosher Dill Pickle Halves. mais...
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5500 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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