Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 38,63g | Prot: 27,45g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. Almoço: Sojasoße (Shoyu), Essig, Olivenöl, Rapsöl, Tomatenmark, Couscous, Zucchini, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Kürbisbrot. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jäzmän
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