Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 80,63g | Prot: 124,85g | Carbs: 128,79g.
Café da Manhã: Basia Ogórek Kiszony, Rzodkiew, Pikok Pasztet ze Śliwką, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vital Fresh Hummus, Jajko, Pikok Polędwica Sopocka. Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sushi, Pomidory Koktajlowe, Ser Feta, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Suszone Pomidory, Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Szynka Wieprzowa Wędzona na Zimno, Suszona, Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Turkey Breast Meat. Jantar: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Marchewki, Sokołów Polędwica Sopocka, Basia Ogórek Kiszony, Indykpol Pasztet z Żurawiną. Lanches/Outros: Orzechy Brazylijskie, Migdały, Banan, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, FruVita Skyr Naturalny. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|