Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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99 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 77,90g | Prot: 115,69g | Carbs: 295,54g.
Café da Manhã: Protein Riegel 55Er, Rohmilch, Cornflakes, Kaffee, Apfel. Almoço: M-Budget Speckwürfeli, Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Lauch. Jantar: Alnatura Dinkel Cracker, Brot, Tilsiter, Coop Emmentaler, Coop Qualité & Prix Mandeln Ganz, Butterbrot. Lanches/Outros: Pure Whey, Rohmilch, Banane. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firehorse66
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