|
|
95 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 121,46g | Prot: 106,78g | Carbs: 67,67g.
Café da Manhã: Tamek Domates Salçası, Olives, Butter, Eker Kaşar, Keskinoğlu Yumurta. Almoço: Calve Hardal, Tat Doğranmış Domates, Feast Parmak Patates, Superfresh Tekirdağ Köfte. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Ülker Bitter Çikolata %85. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
22 jan 18 por membro: hasantav
|
22 jan 18 por membro: irfan keklikçi
|
Merhaba uygulamayı yeni keşfettim ve amacıma ulaşmak için bana önerebileceğiniz bir program var mı veya nasıl yapmam gerekiyor😊
22 jan 18 por membro: melluckyy
|
22 jan 18 por membro: serap_öğretmen73
|
@hasantav @irfankeklikçi @serap_ogretmen73 çok teşekkürler :)
22 jan 18 por membro: tulgarocks
|
@melluckyy memnuniyetle. bilgim doğrultusunda yardımcı olmak isterim.
22 jan 18 por membro: tulgarocks
|
Tebrik ederim. Azminin böyle devam etmesi dileğiyle :)
22 jan 18 por membro: burcakg
|
22 jan 18 por membro: tulgarocks
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tulgarocks
|