Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 76,54g | Prot: 67,09g | Carbs: 166,66g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Помидоры, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, СЛАВТЭКХЛЕБ Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Макароны Отварные. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Суп с Фрикадельками. Jantar: Кофе (Растворимое), Молпроект Продукт Сгущеный с Сахаром Сгущеночка, Банан, Простоквашино Творог 5%, Куриный Суп. mais...
|
|
1539 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|