Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 49,76g | Prot: 106,38g | Carbs: 130,52g.
Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Camembert Roi Du Chateau, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой, Арахисовая Паста Vitanella, Фаворит Какао, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bruggen Овсянка. Almoço: Мясо по-Французски (Школа), Котлетки Мои на Пару 21.01.2018, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой. Jantar: Myprotein True Whey, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Camembert Roi Du Chateau, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Котлетки Мои на Пару 21.01.2018, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой. Lanches/Outros: Протеиновые Кексы с Шоколадом. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|