|
F:20,8%/W:52,0%/M:37,9%
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Gord: 37,85g | Prot: 80,72g | Carbs: 349,52g.
Almoço: Magerquark. Jantar: MinusL Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Linessa Geflügelleberwurst, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Viva Vital Geflügelsalami, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Viva Vital Geflügelsalami, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Lanches/Outros: Bahlsen Russisches Brot, Mandarine, Orangen, Braeburn Äpfeln, Karotten, Kirschtomaten. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|