Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 57,97g | Prot: 137,44g | Carbs: 162,48g.
Café da Manhã: Биомакс Кефирный 1%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Almoço: Курица Гриль, Чечевица Вареная, Болгарский Перец. Jantar: Champion Чернослив без Косточек, Орехи Кешью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Меридиан Морской Коктейль в Масле. Lanches/Outros: Дары Природы Финики Сушеные, Зеленый Чай, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Чечевица Вареная. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Дорожка - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Black71
|